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减肥时候力量训练没用怎么办

更新时间: 2023-03-16 22:14:37

1、坚持不要灰心。平时你锻炼的太少,因为一时性急锻炼过量会造成训练成绩下降很正常。千万不要动摇自己的信念和减肥的决心。成功只属于坚持的人。

2、可能减肥期间,能量摄入不够,可以适当的吃点高蛋白的食物,增加体力,尽量少吃碳水化合物的食物。

标签: 冬天 穿衣 技巧

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